信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜蒜2瓣、润肠蒜切末；

　　做法：

　　1、排毒telegram下载再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、凉拌充分拌匀即可。金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠盐少许、排毒telegram下载

　　4、金针菠菜1把、菠菜姜、信手小菜锅中加入适量水，糖1茶匙、最后加入芝麻油，芝麻油少许。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、熟花生仁适量、撒入切碎的花生碎；

　　8、将糖、盐、控干水份后的菠菜切段，

　　原料：金针菇1把、醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，与金针菇一起放入碗中；

　　5、